DIETA DOS PONTOS

Ok! Novembro começou e, com ele, o plano verão de cada ano. É hora de centrar as energias para conseguir voltar a vestir aquele short justo ou ficar à vontade de biquíni.
A primeira parte do meu plano veio com a reeducação alimentar: era hora de parar de comer tanta besteira e sempre fora de hora. Dessa vez, escolhi uma velha conhecida: a dieta dos pontos.
Digo que é velha porque é antiga – foi criada há 30 anos pelo endocrinologista Alfredo Halpern, de São Paulo. Mas continua atual porque é saudável e, ao mesmo tempo em que ajuda a emagrecer, ensina um monte sobre manter uma alimentação balanceada.
Os pontos são uma forma mais arredondada e simpática de contar calorias. E o mais legal é que nessa dieta a gente pode comer de tudo – desde que não ultrapasse o limite de pontos do dia.
Me empolguei mais ainda quando descobri esta calculadora interativa. Nesse mesmo site, também dá pra entender melhor as regras do jogo e calcular quantos pontos você pode consumir por dia.
Para eu me comprometer de verdade, fiz um trato com uma amiga: todas as sextas-feiras, a gente manda uma pra outra um relatório das conquistas da semana. Boa ideia pra quem quer entrar em forma sem sofrer muito, não acham?
E vocês, empolgadas pro plano verão 2011?
Beijo!
 
fonte : blog S.O.S corpo - capricho

VOCÊ SABE CUIDAR DE SEUS CABELOS CORRETAMENTE?

Faça o teste e descubra se você não esta cometendo algum erro!  

Com que tipo de xampu você lava a cabeça? 

A) Hidratante.

B) Qualquer um que estiver no boxe.

C) Anti-resíduos.

Qual seu truque para deixar o cabelo macio?

A) Deixar um pouco de condicionador nos fios.

B) Lavar a cabeça a cada dois dias.

C) Aplicar uma máscara de tratamento. 

Para desembaraçar você ...

A) Passa um creme para pentear.

B) Usa uma escova.

C) Penteia com os dedos.

No banho você prefere a água :

A) Morna

B) Fria

C) Quente demais!

Ao sair da praia você vai logo ...

A) Passando água doce no cabelo, para tirar o sal!

B) Colocando uma presilha, para o cabelo não ficar caindo no rosto!

C) Sentar para tomar sol!

Você costuma dormir :

A) Com os cabelos molhados.

B) De cabelos secos.

C) Com os cabelos cobertos, para acordarem arrumados no próximo dia.

Você seca o cabelo com o secador com que frequência?

A) 1 - 3 dias por semana

B) 2 - 5 dias por semana

C) 7 dias por semana

MAIORIA A :

Olha, você nem precisava fazer esse teste. Seus cabelos devem ser lindos, impecáveis. Lisos, cacheados, ondulados. Não importa, você sabe como ter uma boa aparência e como cuidar corretamente dos seus fios. Parabéns, você é um exemplo!

MAIORIA B :

Seu cabelo está a um passo de ficar bonito. Experimente fazer hidratações semanais, usar leave-in (depois de lavar a cabeça) e deixar um pouco o secador de lado, para o cabelo ficar mais natural.

MAIORIA C :

Pelo jeito, você se esforça para ter cabelos feios. Dê um basta nisso investindo em xampu, condicionador, máscara e pente específicos para o seu tipo de cabelo. Você não vai se arrepender.